Σύμβουλοι: Ποιος είναι ο πιο αξιόπιστος πόρος σας;

Τι είναι "ισορροπία"; Νέα έρευνα που πραγματοποιήθηκε από τους επενδυτές Janus Henderson, τον Σύνδεσμο Οικονομικού Σχεδιασμού και την Investopedia δείχνει ότι το 65% των συμβούλων πιστεύει ότι η διατήρηση μιας λογικής ισορροπίας μεταξύ εργασίας και ζωής ήταν η πιο κοινή πρόκληση και άγχος. Αλλά τι είναι η ισορροπία και πώς μετράται;

Αν σας ζητηθεί η ερώτηση "Ποιος είναι ο πιο πολύτιμος πόρος σας" τι θα λέγατε; Ώρα, πιθανότατα. Είναι το μόνο πράγμα που δεν μπορούμε να κάνουμε περισσότερα και μόλις είναι πάνω, είναι πάνω. Επομένως, αν ο χρόνος είναι ο πιο πολύτιμος πόρος μας, τότε η ισορροπία πρέπει να είναι ισότιμη κατανομή του χρόνου. Σωστά?

Λανθασμένος. Σκεφτείτε για μια στιγμή. Όλοι μας δίνουμε τα ίδια 1.440 λεπτά κάθε μέρα, αλλά μερικά άτομα φαίνεται να είναι σε θέση να επιτύχουν περισσότερα, σε υψηλότερη ποιότητα, με περισσότερη εστίαση και μεγαλύτερη δύναμη από άλλα, διατηρώντας ταυτόχρονα μια υγιή και ευτυχισμένη ζωή.

Η απάντηση είναι απλή. Η πιο κρίσιμη και πολύτιμη πηγή που έχουμε ως ανθρώπινα όντα δεν είναι ο χρόνος, αλλά η ενέργειά μας. Η διαχείριση του χρόνου μπορεί να σας οδηγήσει μόνο στην απουσία σας από φυσική παρουσία. Η ενεργειακή διαχείριση είναι αυτό που σας κάνει να είστε πλήρως, διανοητικά παρόντες. Εάν αντιμετωπίζετε αρνητικό άγχος που σας εμποδίζει να γίνετε ο καλύτερος εαυτός σας και να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας - και η έρευνά μας δείχνει ότι είναι πιθανό - το πρόβλημα είναι πιθανό ότι έχετε κακοδιαχείριση στις ενεργειακές σας επενδύσεις.

Μπορούμε να τα σπάσουμε σε τέσσερις διαστάσεις:

1. Φυσική - Η ποσότητα ενέργειας που έχουμε για να τροφοδοτήσουμε το σώμα και το μυαλό
2. Συναισθηματική - Η ποιότητα της ενέργειας που δίνουμε για να διαχειριστούμε τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας
3. Ψυχική - Η εστίαση της ενέργειας που προσπαθούμε να οργανώσουμε τη ζωή μας και να εστιάσουμε την προσοχή μας
4. Πνευματική - Η δύναμη της ενέργειας που εφαρμόζουμε για να ολοκληρώσουμε την αποστολή και τον σκοπό μας

Προσπάθεια ισορροπίας

Η τέλεια ισορροπία - η ισότιμη κατανομή των εαυτών μας σε όλες τις ευθύνες μας όλη την ώρα - είναι ανέφικτη. Μίλησα με τον Jack Groppel, τον συνιδρυτή του Johnson & Johnson Human Performance Institute, για την ιδέα αυτή. Εάν δεν είναι εφικτή η τέλεια ισορροπία ζωής, τι είναι;

Η απάντησή του φωτίζεται: "ενσωμάτωση της ζωής και ταλάντωση". Ενώ προσπαθούμε να χωρίσουμε την προσωπική και επαγγελματική ζωή μας, το περιβάλλον μας δεν επιτρέπει την αληθινή διακλάδωση. Η εστίαση στην ενσωμάτωση αυτών των δύο ζωών, παρά στην προσπάθεια εξισορρόπησης τους, μας επιτρέπει να συνδυάσουμε τους δύο κόσμους σε έναν άνθρωπο, επιτρέποντας έτσι στο άτομο αυτό να ενεργοποιήσει μια κατάσταση ροής του όντος.

Τι σημαίνει όλα αυτά; Αν θέλουμε να αλλάξουμε την αφήγηση του αρνητικού άγχους εργασίας / ζωής εξαιτίας της κακής ενεργειακής διαχείρισης, πρέπει να κατανοήσουμε και να ζήσουμε τα εξής:

• Η διαχείριση της σωματικής, συναισθηματικής, ψυχικής και πνευματικής σας ενέργειας είναι το κλειδί για να γίνει ο καλύτερος εαυτός σας. Η πραγματοποίηση τακτικών επενδύσεων σε καθεμία από τις τέσσερις διαστάσεις σας επιτρέπει να δημιουργήσετε νέες δυνατότητες σε όλους τους τομείς.
• Η ταλάντωση ανάμεσα στο στρες και την ανάκτηση είναι κρίσιμη για την ανάπτυξη και στις τέσσερις ενεργειακές διαστάσεις. Το άγχος είναι το κίνητρο για την ανάπτυξη και η ανάκαμψη είναι εκεί όπου συμβαίνει η ανάπτυξη. Εάν δεν υπάρχει ανάκαμψη, δεν υπάρχει ανάπτυξη.
• Είμαστε όλοι πλάσματα συνήθειας. Είτε είστε απολύτως χαρούμενοι είτε εντελώς άθλιοι, είμαστε όλοι εκεί που είμαστε γιατί το 95% των ενεργειών μας είναι μη συνειδητές και αυτόματες. Αν θέλουμε να αλλάξουμε την κατάστασή μας, πρέπει να ξέρουμε πού θέλουμε να πάμε, να δεχτούμε και να αναγνωρίσουμε πού βρισκόμαστε σήμερα, και στη συνέχεια να αναπτύξουμε νέες σκόπιμες τελετουργίες που θα μετατραπούν σε συνήθειες που υποστηρίζουν την τελική μας αποστολή.

Η προσωπική αλλαγή δεν συμβαίνει μόνο: δεν υπάρχει μικρό χάπι, κανένα μαγικό ραβδί. Υπάρχει μόνο ο σκοπός, η αλήθεια, η δράση και η διαχείριση ενέργειας.

Για περισσότερους πόρους σχετικά με τον τρόπο καταπολέμησης του στρες και για να κατεβάσετε την πλήρη μελέτη, επισκεφτείτε τη διεύθυνση www.janushenderson.com/thewaronstress

Η Lindsay Troxell είναι Διευθυντής, Knowledge Labs ™ Professional Development στους επενδυτές της Janus Henderson. Παρέχει εκτενή συμβουλευτική, κατάρτιση και πρακτική διαχείριση εμπειρογνωμοσύνης σε οικονομικούς συμβούλους. Η κα Troxell είναι ένας επιζητούμενος προπονητής και βασικός ομιλητής. Αξιοποιεί την εμπειρία της ως οικονομικός σύμβουλος, ηγέτης της G2 και εκτελεστικός σύμβουλος διαχείρισης για να δώσει ιδέες για ιδέες και εσκεμμένες αναστάτωση στους πελάτες, επιτρέποντάς τους να διαφοροποιηθούν και να εξυπηρετήσουν καλύτερα τους επενδυτές.